Unsere Leistungen
Unser Gesundheitskonzept auf einen Blick!
Muskelkrafttraining, Muskellängentraining, Ernährung & Mentale Gesundheit
EGYM KRAFTGERÄTE
💪 Automatische Anpassung
Einmal durch einen unserer Trainer*innen eingestellt, merkt sich eGym deine Einstellungen und passt das Gewicht durch regelmäßige Krafttests automatisch an.
⏳ Effektives & schnelles Training
Durch smarte Trainingsmethoden erzielst du in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse.
📊 Messbare Fortschritte
Alle Trainingseinheiten werden gespeichert und in der eGym-App übersichtlich dargestellt.
🎯 Sicher & gelenkschonend
Die Geräte führen dich durch die Übungen und reduzieren so das Verletzungsrisiko.
🔥 Individuelle Trainingsziele
Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder Reha – eGym passt dein Training perfekt an deine Ziele an.
🔗 Vernetzung mit deiner Fitness-App
Synchronisiere deine Fortschritte mit Apple Health, Google Fit & Co.
FLE-XX
🧘 Verbessert deine Beweglichkeit
Durch gezieltes Faszientraining werden verkürzte Muskeln wieder elastisch und flexibel.
🚶 Reduziert Verspannungen & Schmerzen
Löst Blockaden und lindert Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen spürbar.
💨 Bessere Haltung & aufrechter Gang
Das Training gleicht Fehlhaltungen aus und sorgt für eine gesunde Körperhaltung.
⚖️ Perfekte Ergänzung zum Krafttraining
Faszien brauchen Training – fle-xx kombiniert Mobilisation mit gezieltem Muskeltraining.
🏋️ Mehr Leistung & weniger Verletzungen
Bewegliche Muskeln und Faszien steigern deine Performance und beugen Verletzungen vor.
📅 Schnell & einfach in den Alltag integrierbar
Kurze, effektive Übungen, die jeder – unabhängig vom Fitnesslevel – ausführen kann.
Große Auswahl an Kursen
🎯 Für jedes Ziel das passende Angebot
Egal, ob du fitter werden, dich entspannen oder Schmerzen lindern willst – wir haben den richtigen Kurs für dich!
🏋️ Kraft & Ausdauer
Verbessere deine Fitness mit energiegeladenen Kursen wie BodyWorkout.
🧘 Beweglichkeit & Entspannung
Finde Balance mit Yoga, Pilates und
Entspannungs- & Meditationskursen.
💃 Spaß & Dynamik
Tanz dich fit mit Zumba.
🚴 Ausdauer & Kondition
Power dich aus bei Indoorcycling & Co.
🩺 Gesundheitskurse & Reha
Werde schmerzfrei durch Kurse wie Rehasport (auf Verordnung) oder Rückenfit.
Die richtige Ernährung
🥗 Ganzheitliche Unterstützung
Unsere Ernährungsberatung ergänzt dein Training optimal und hilft dir, etwa 50 % deines Gesundheitsziels zu erreichen.
📚 Individuelle Beratung
Erhalte praktische Tipps für den Alltag, um deine Ernährung langfristig umzustellen und nachhaltig Gewicht zu verlieren.
🍏 Vielfältige Themen
Lerne, wie du Körperfett abbauen, Muskulatur erhalten und Heißhungerattacken vorbeugen kannst.
👩🏫 Ernährungskurse
In unseren 5er-Blockkursen vermitteln wir die Grundlagen der Ernährungslehre, damit du eine ausgewogene Ernährungsweise in deinen Alltag integrieren kannst.
👩⚕️ Deine Ansprechpartnerin
Unsere Ernährungsberaterin Steffi Weigel steht dir für persönliche Ernährungsberatungen zur Verfügung.
Mentaltraining & Coaching
🧠 Mentaltraining & Coaching
Lerne, deine Gedanken zu lenken, Stress abzubauen und persönliche Ziele zu erreichen.
😌 Entspannung & Achtsamkeit
Finde innere Ruhe mit Meditation, Atemtechniken und Fantasiereisen.
🌿 Burnout-Prävention & Stressbewältigung
Erhalte wertvolle Methoden, um besser mit Sorgen, Ängsten und Druck umzugehen.
💡 Persönlichkeitsentwicklung
Arbeite an deiner mentalen Stärke, verbessere deinen Fokus und entwickle dein volles Potenzial.
📅 Individuelle Coachings & Kurse
Ob Einzelcoaching oder Entspannungskurs – finde das Angebot, das zu dir passt!
🎯 Kostenfreies Erstgespräch
Lass dich unverbindlich beraten und finde heraus ob Mentalcoaching etwas für dich ist.
👩⚕️ Deine Ansprechpartnerin
Unser Stress- und Mentalcoach Yvonne Weigel-Katzmann steht dir für persönliche Beratungen zur Verfügung.