Neuer Kurs: Grundlagen der Ernährung

In diesem Kurs dreht sich alles rund um die Basics der Ernährungslehre❗

• Du bekommst ein Gefühl für die Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette.

• Du erkennst welche Funktion Mineralstoffe in deinem Körper übernehmen und in welchen Lebensmitteln du sie findest.

• Du kannst die Bedeutsamkeit und Notwendigkeit der täglichen Wasserzufuhr besser einschätzen.

• Dir wird deutlich welche Auswirkungen Alkohol und andere Getränke auf deinen Körper haben.

  
  

Nach Beendigung des Kurses besitzt jeder kompakte Grundlagen einer ausgewogenen Ernährungsform und kann diese individuell in den Alltag integrieren😊🤝