Pilates

Beschreibung

Pilates ist ein vielseitiges und kraftvolles Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung aktiviert es vor allem die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Es verbessert spürbar die Haltung, steigert die Beweglichkeit, bringt mehr Balance in den Alltag und kann Rückenschmerzen effektiv lindern. Ob Einsteiger oder Sportprofi – Pilates tut einfach gut und macht richtig Spaß!